oups !
J'arrive pas à inverser mon rythme de sommeil. Si j'ai sommeil vers 22h, vous pouvez être sûr qu'à 1h du mat je suis réveillé et impossible de me rendormir. Conséquences : je me lève et parfois je grignote... Le résultat au fil des semaines est que je dors le matin et que je prends du poids. J'ai beau traiter ma balance de tous les noms, lui dire qu'elle est dure et m'en veut personnellement, l'affichage est sans appel.
Il faut que je retrouve le sommeil de la vrai nuit, sinon mes efforts pour manger sainement ne servent à rien.